Rör dig för att FÅ energi!

Träna för att få energi eller för att göra av med energi? Same, same but different?! Ja på ett sätt, absolut INTE på väldigt många andra sätt.

Googla orden kalorier och träning och du får nästan två miljoner träffar, närmare bestämt 1 990 000.

Fråga vem som helst som kom hem från jobbet aptrött, bestämde sig för att träna ändå och fick den omedelbara belöningen rosor på kinden, glitter i blicken och massor av ny energi på samma gång om antalet förbrända kalorier är vad som känns viktigt på riktigt. Just då.

Vi är skapta för rörelse och när vi rör oss får vi därför omedelbart positiva effekter: hormoner som påverkar allt från humör till koncentrationsförmåga, sötsug, inlärning och sexlust skjuter ut i kroppen samtidigt som blodcirkulationen ökar vilket gör kopplingarna mellan våra hjärnceller bättre.
Och ja, vi gör av med lite extra kalorier också vilket måhända är en bonus, men den effekten är så marginell att den blir ointressant i sammanhanget.

1 990 000 träffar…

Sugen på en ny sorts motivation? I den här videon pratar vi om hur vi kan röra oss för att skapa ny energi.

Rör dig som du vill känna dig!

x
Erika