Jag tror att hållbara individer är grundläggande för en hållbar arbetsplats och att ’må bra’ inte kommer i en one size fits all-lösning. Därför erbjuder jag skräddarsydda lösningar som börjar där din arbetsplats behöver det som mest och sedan anpassas efter såväl gruppens som individens behov.
/
Erika
Föreläsningar & workshops
Hur vi rör kroppen har en direkt påverkan på vårt mentala tillstånd och med enkla tekniker kanrörelse bli mer än ”bara” stärkande för kroppen.
Vad bygger styrka för dig just nu? En stilla stund? Jävlar anamma? En kram? Att få dansa? Springa? Sova? Skratta?
I sin föreläsning och workshop ”Stark inifrån och ut” pratar Erika Kits Gölevik om vägen till en god relation med sig själv och hur vi med hjälp av rörelse och stillhet kan öka vår återhämtning i vardagen. Maila hej@traningsrevolution.se så skräddarsyr vi en lösning som passar just dig och din grupp!
Rör dig som du vill känna dig!
“Vi på Hyresgästföreningen, Region Mitt, är verkligen supernöjda med samarbetet med Erika under våra personaldagar. Hon har ett jordnära och väldigt avspänt sätt där hon förmedlar ett budskap som tilltalar alla oavsett var man befinner sig på sin ”hälsoresa”. Känslan efter att ha fått ta del av Erikas inspirerande insats är att man ser möjligheter och inte hinder och vill hitta sitt sätt att röra sig som man vill känna sig! Skön känsla.”
Hälsa & gemenskap online
Hälsokvarten erbjuder förinspelade videos med meditationer, avslappningsövningar, pulshöjande träning, samt styrka- och stretchpass. Alla pass är 15 minuter.
Med Hälsoutmaningen har ni möjlighet att i lag eller enskilt samla välgörande kvartar. Hälsoutmaningen skapar förutom gemenskap och omtanke på arbetsplatsen, en ökad medvetenhet kring det egna måendet och vad varje enskild individ behöver för att känna balans och må bra.
Sponsring och samarbeten
Vill du synas med ditt varumärke i våra kanaler, eller skapa innehåll tillsammans med oss? Hör av dig till hej@traningsrevolution.se och dela dina tankar.
Kontakta oss gärna på hej@traningsrevolution.se för mer information!