TV: Rör dig som du vill känna dig – Balans

Precis på samma sätt som att axlarna åker upp till öronen som en fysisk reaktion på mental stress kan du genom rörelse som får kroppen att spänna av minska känslan av stress. Visste du till exempel att du påverkar ditt parasympatiska nervsystem genom att fälla överkroppen framåt, och att det i sin tur gynnar allt från matsmältning till återhämtning och sömn.

Här kan du se del två ur Erikas föreläsning “Träningsrevolution – stark inifrån och ut” om att Röra sig som man vill känna sig och temat Balans.